经期可以吃杨梅吗

经期可以吃杨梅吗

经期可以适量吃杨梅，但要注意适量。

来月经能少量吃杨梅，要吃常温的， 不能吃冰箱里冷藏的杨梅，杨梅口感清爽，含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质、葡萄糖等多种营养成分，具有促进消化、增强食欲等功效。月经期间女性会流失一定的血液，适量吃杨梅可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力。

要注意避免过量吃杨梅，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

在月经期间女性要注意保暖，避免腹部受凉，同时也要注意休息，不要做剧烈运动，避免过度劳累。女性也要注意个人卫生，避免坐浴，以免引起感染。