杨梅是凉性还是热性

杨梅是凉性还是热性

杨梅既不是凉性的，也不是热性的，它属于温性的水果。

杨梅性温，味甘酸，营养成分比较丰富，含有多种氨基酸以及维生素，也含有果胶、矿物质以及多种微量元素，适当吃些杨梅能够补充营养、帮助健胃和消食，有利于身体健康。可以起到生津止渴、祛暑等功效，在一定程度上起到帮助人体提升免疫力、抵抗力等的作用。

但如果一次性摄入过多，可能会导致酸性物质进入体内，还会与胃酸一起刺激胃黏膜，容易产生腹痛或者腹胀，甚至还会诱发胃溃疡疾病。杨梅中糖性比较高，如果经常吃或者吃过多，会造成上火，出现舌尖长泡或者口腔溃疡等，也有可能会引起血糖升高。所以患有糖尿病者尽量不要吃，如果患有慢性胃炎或者胃溃疡以及胃酸分泌过多者，通常不建议空腹吃杨梅，否则导致胃酸分泌过多，诱发病情发作。