减肥枇杷能吃吗

减肥枇杷能吃吗

减肥一般可以吃枇杷，枇杷不属于高热量的水果，100克枇杷的热量是41千卡，适量食用不会导致摄入热量过多，而且枇杷含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动和排泄，所以减肥期间可以吃枇杷。

不过在减肥期间需要控制枇杷的摄入量，不建议一次吃太多枇杷，枇杷如果吃得太多，可能会出现摄入的热量大于消耗的热量，会导致剩余的热量转化成脂肪，然后堆积在体内，会影响减肥的效果。

在减肥期间，饮食应以低热量、高蛋白、高纤维为主，尽量避免高糖、高脂肪食物的摄入。可以适量多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、草莓、西红柿等。

减肥期间不仅需要控制饮食，还需要多运动，如快走、跳绳、打球、跑步等，每天坚持运动，可以帮助体内脂肪燃烧，从而帮助减肥。

枇杷的热量

100克枇杷的热量是41千卡，蛋白质0.5克、脂肪0.7克。