奈李

奈李简介

柰李皮薄、肉厚、核小，口感清香、可口，营养丰富，原产于中国福建，有青柰和花柰两个类型，每年7、8月成熟上市。

奈李的功效与作用

奈李含有维生素C、蛋白质、钙元素、钾元素、镁元素、锌元素等营养物质，具有促进消化、增强肠胃蠕动等功效，也具有清肝利水的作用，还有止咳祛痰的效果，食用以后可以改善食欲不振、有饱腹感等症状，也可以用于缓解早期肝硬化给身体带来的不适现象。

1、清肝利水：奈李归肝、肾经，富含水分及多种氨基酸，这些成分可以帮助保肝、利尿，适量食用可以缓解肝硬化腹水患者的病情。

2、改善贫血：奈李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适量食用可改善贫血，适合贫血患者适量食用。

3、润肠通便：奈李中含有较多纤维素，可以刺激胃肠蠕动，有润肠通便的功效，适合便秘人群适量食用。

4、清热解毒：奈李性凉，味酸，具有清热去火的作用，适合口腔溃疡、肝火内热的人群适量食用。

虽然奈李的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是脾胃虚寒者、慢性胃炎者，否则会加重疾病。如果存在对奈李过敏的情况，也是不可以食用的。

奈李哪里产的最有名

炎陵柰李：位于湖南省株洲市炎陵县，炎陵柰李果大形美，核小肉厚，质脆致密，风味浓甜，清香可口。

乐昌市九峰镇黄金柰李：位于广东乐昌九峰镇，九峰柰李以清甜可口、肉质鲜嫩而让人尝后余味无穷。

赫岗柰李：赫岗位于湖北省襄阳枣阳市鹿头镇梁庄村，赫岗柰李果色诱人，清脆酸甜，营养价值极高。

汝城奈李：位于湖南郴州汝城县，汝城奈李果大形美、肉厚质脆、风味醇甜，深受消费者青睐。