孕妇可以吃杨梅不

孕妇可以吃杨梅不

孕妇一般是可以吃杨梅的，但是一次不要吃太多。

杨梅含有维生素、矿物质、有机酸、铁、镁、铜等营养成分，适量食用能够补充孕妇的日常所需营养，为胎儿跟母体提供能量，杨梅还含有柠檬酸，柠檬酸能够促进消化和吸收，增加食欲，改善呕吐和厌食等症状，杨梅口感酸甜，食用有助于缓解腹泻、痢疾等症状。

但杨梅含有的酸性物质比较多，大量食用可能对人的口腔黏膜产生刺激，容易导致口腔溃疡和胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等症状，所以孕妇要控制食用量，尽量不要一次性过多食用。

孕妇在怀孕过程当中需要保证营养均衡，不仅要吃水果，同时也要多吃一些蛋白质以及膳食纤维含量比较高的食物。