芙蓉李的功效与作用

芙蓉李的功效与作用

芙蓉李有促消化、清肝火、辅助降血压、美容养颜等的功效和作用。

1、促消化：芙蓉李酸甜适口，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，可以促进消化。

2、清肝火：芙蓉李味甘、性凉平，具有清热作用，如果有肝火旺盛的情况，食用后可有效使其改善。

3、辅助降血压：芙蓉李中含有较多的矿物质，适量食用有助于辅助降血压，降低心血管疾病风险。

4、美容养颜：芙蓉李中含有黄酮和多酚类化合物，一般具有抗氧化的功效，食用后可抑制、清除自由基，有较好的美容养颜效果。

李子是凉性还是热性

李子味甘、酸，性平。李子是平性食物，不属于热性或寒性。

李子中含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质以及丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等氨基酸成分，适量食用李子能够补充人体所需营养物质。

李子不宜多食，由于李子含有较多的果酸，吃多了会损伤脾胃，引起恶心、呕吐、纳差、胃痛、胃胀等不适。

脾胃虚弱者，急性胃肠炎、胃溃疡的患者，要少吃或者忌服，以免损伤脾胃。